睡眠是生命的刚需，人类不能没有睡眠，睡眠是让大脑皮质及身体处于休息修复状态。      睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆，睡眠能帮助我们节约能量。      睡眠紊乱会给我们带来很多问题，如抑郁、易怒、警觉性下降、工作表现不佳等等，久而久之，身体垮掉是一定的，所以，关注睡眠健康，刻不容缓！